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如果您忘记了QQ密码并且手机无法接收到验证码，可以尝试以下步骤来找回您的QQ账号。
1、尝试找回账号：访问QQ官方网站或相关登录页面，找到“找回密码”或“账号申诉”选项，按照页面提示，输入您的QQ号码，然后尝试找回账号。
2、使用其他联系方式：如果您无法接收到手机验证码，可以尝试使用其他联系方式，例如邮箱或安全问题的答案来验证身份。
3、联系QQ客服：如果以上方法都无法解决问题，您可以联系QQ客服寻求帮助，在QQ官方网站或相关登录页面，可以找到客服联系方式，向客服人员说明您的问题，他们可能会要求您提供相关信息以验证身份并帮助您找回密码。
4、寻求朋友帮助：如果您有QQ好友，您可以尝试联系他们，让他们帮助您找回密码，他们可以通过向您发送好友邀请链接或其他方式来协助您重置密码。
为了保护账号安全，不要轻易将个人信息和账号信息告诉他人，为了避免类似情况再次发生，建议定期备份和记录您的账号信息和密码，以便在需要时快速找回账号。